"Auch eine Reise über tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt.” ~ Lao-Tse
Makya kann dein Wundermittel sein, wenn du es auch wirklich willst.
Auf natürlichem Wege wirst du durch die bewusste Atmung wieder zu einem rauchbefreiten und entspannten Leben zurückkehren. Das Leben ist viel zu kurz um uns durch schädliches Rauchen kostbare Lebenszeit und Geld nehmen zu lassen.
Die richtige Nutzung macht den Unterschied
Wichtig ist, dass du dran bleibst und deine Makya regelmäßig nutzt, sobald du das Verlangen nach dem Rauchen hast oder einfach zur Ruhe kommen möchtest. Mach es zur Gewohnheit und integriere es in deinen Alltag.
Bleib dran, dann kommen auch die gewünschten Erfolge.
Und so funktioniert es:
1. Schließe deine Augen und atme tief durch die Nase ein. Zähle langsam bis vier, während du einatmest. Spüre, wie sich deine Lungen mit frischer Luft füllen.
Das Gefühl ähnelt unterbewusst der Rauchgewohnheit und setzt einen ersten Reiz über Neurotransmitter frei.
2. Halte deinen Atem für eine kurze Sekunde an und atme nun langsam und gleichmäßig durch deine Makya aus, während du bis fünf zählst. Konzentriere dich darauf, wie die Luft deine Lungen verlässt und verspüre durch den Widerstand der Makya eine sofortige Linderung deiner Entzugssymptome.
3. Wiederhole den Atemzyklus (Einatmen - Anhalten - Ausatmen) mehrmals und erlebe ein Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung.
Makya löst die selben Reize bei der Nutzung aus wie bei herkömmlichem Rauchen.
Für wen ist die Makya geeignet?
Makya eignet sich grundsätzlich für alle Personen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Vor allem bei folgenden Problemen kannst du von Makya profitieren:
- Dir fällt es schwer mit dem Rauchen oder Dampfen aufzuhören
- Dein Alltag ist voller Stress und lässt dich häufiger zur Zigarette greifen
- Du fühlst dich auf deinem Weg der Rauchentwöhnung nicht unterstützt und alleine
- Dir fällt es schwer so richtig zu entspannen
- Du schläfst häufiger unruhig und kommst nicht richtig zur Ruhe
- Es ist schwierig für dich über eine lange Zeit konzentriert und fokussiert zu bleiben
- Du hast Stimmungsschwankungen
- Du verspürst Angst bzw. Anxiety